DIY Adventskalender für Erwachsene 2026 – Raus aus dem Gedankenkarussell
DIY Adventskalender für Erwachsene 2026 – Raus aus dem Gedankenkarussell
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100% Zufriedenheits-Garantie
Von Psychologen entwickelt
15.000+ glückliche Kunden
(4.9)
Da ist Herzblut dahinter, das merkt man. - Iris Sidler
24 psychologische Winterimpulse für weniger Grübeln, Stress & innere Unruhe
Du möchtest in der Adventszeit eigentlich runterkommen – aber dein Kopf läuft weiter?
„Raus aus dem Gedankenkarussell“ begleitet dich 24 Tage lang mit kurzen psychologischen Impulsen und alltagstauglichen Übungen für mehr innere Ruhe, bessere Stressregulation und bewusste Pausen im Alltag.
Ideal für alle, die viel grübeln, schwer abschalten können, sich schnell innerlich angespannt fühlen oder ihrem Nervensystem in der oft hektischen Vorweihnachtszeit etwas mehr Ruhe gönnen möchten.
🧠 24 psychologische Winterimpulse: bei Grübeln, Stress & innerer Unruhe
✨ Konkrete Übungen: kurz, verständlich und direkt im Alltag umsetzbar
🌿 Stress- & Selbstregulation: Gedanken, Körper und Gefühle bewusster wahrnehmen
🎄 Ein kleiner Moment nur für dich: ohne zusätzliche To-do-Liste
📩 Sofort-Download: innerhalb weniger Minuten per E-Mail
🎁 Auch zum Verschenken: inklusive personalisierbarem Anhänger
☑️ Sofort Lieferung | ☑️ Günstig | ☑️ Einzigartig
Was dich in den 24 Türchen erwartet
Kein Kalender voller beliebiger Sprüche.
Jede Karte verbindet einen psychologischen Impuls mit einer kleinen konkreten Übung, die du direkt ausprobieren kannst.
Unter anderem geht es um:
✓ Grübelschleifen unterbrechen
✓ Stress & körperliche Anspannung regulieren
✓ Gedanken auf Abstand bringen
✓ Perfektionismus & ständiges Kontrollieren reduzieren
✓ Grenzen setzen
✓ Gefühle & Bedürfnisse besser wahrnehmen
✓ mentale Überforderung reduzieren
✓ Feierabend finden & besser abschalten
So lernst du Schritt für Schritt besser zu erkennen, was dein Kopf und dein Nervensystem gerade brauchen, anstatt automatisch noch eine Runde weiterzudenken.
So einfach geht’s
1️⃣ PDF herunterladen
2️⃣ Zuhause oder im Copyshop ausdrucken
3️⃣ Karten ausschneiden
4️⃣ Im Zickzack falten
5️⃣ Anhänger auswählen und personalisieren
6️⃣ Aufhängen, dekorieren oder verschenken
In weniger als 30 Minuten ist dein Adventskalender fertig.
Das bekommst du
✓ 24 Adventskalender-Karten mit psychologischen Impulsen & Übungen
✓ 2 Anhänger – für dich oder zum Verschenken
✓ DIY-Anleitung zum Basteln
✓ PDF im A4-Format
✓ Sofortiger digitaler Download
Entwickelt von Karina Fehl – Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin von Happy O’Clock.
Was du zusätzlich brauchst
- Drucker oder Copyshop
- Schere
- etwas festeres Papier
- optional Schnur + kleine Wäscheklammern oder einen Korb
WICHTIG: Dies ist ein digitales Produkt zum Download. Es wird kein physischer Artikel versandt.
24 Tage. Jeden Tag ein kleiner Moment nur für dich.
Schenke dir oder einem Lieblingsmenschen eine Adventszeit mit weniger Grübeln, weniger innerer Unruhe und mehr bewussten Momenten zum Runterkommen.
Rezensionen
Verifiziert
-
Genau was ich gesucht habe
06. Dezember
So wundervoll ausgearbeitete Arbeitsunterlagen. Da ist es egal ob man sich selbst weiterentwickeln möchte oder aber im Rahmen der Tätigkeit als Berater. Ich habe schon so viele Sachen bei Happy o'Clock gekauft. Immer begeistert und immer sehr netter Kontakt. Vielen Dank auch an dieser Stelle noch einmal.
Ina Muringer -
Super Produkte und mega sympathisch
10. April
Alle Produkte, die ich bisher gekauft habe sind super! Sie haben mir persönlich sehr geholfen bei meiner persönlichen Entwicklung.Auch Karina als Person ist extrem sympathisch und hat auf alle Fragen direkt geantwortet!Für mich ist dieser Shop eine absolute Empfehlung!!
Lara -
Eine wertvolle Bereicherung
21.Februar
Professionell, sehr gut strukturiert, praxisnah, achtsam und liebevoll gestaltet. Eine grosse Bereicherung für mein therapeutisches Wirken. Dazu noch ein toller, sympathischer Service!
J.Furrer -
Ich liebe die Materialien
15. April
Ich liebe die Materialien von Happy O'Clock und setze sie viel ein. Kauf und Abwicklung sind professionell und super-easy. Ich freue mich schon auf neue Materialien!
Kirsten -
Viel wertvolles Wissen
Hier steckt so viel wertvolles Wissen drin. Die Übungen sind super verständlich erklärt & die Gestaltung ist einfach zuckersüß. Ganz klare Kaufempfehlung!
Lisa -
Erleichtert mir sehr die Arbeit in meiner Praxis!!
Prima Tools, erleichtert mir sehr die Arbeit in meiner Praxis!!! Außerdem ist Karina sehr hilfsbereit, - freundlicher und schneller Kundenservice!
Kathrin -
Ich liebe das Design
Vom Kauf bis zum Download dauert es nur ein paar Sekunden. Ich liebe das Design und nutze die Materialien gerne in meinen Therapien.
Theresa -
4.94 von 5 Sternen
Weitere Bewertungen15.000+ Bestellungen
Happy o' Clock wurde auf Trustpilot als HERVORRAGEND bewertet
Von Daniel, Ulrike, Mona
& 7427+ weiteren empfohlen
Wer steckt dahinter?
Hi, ich bin Karina – Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gründerin von Happy o'Clock. Meine Leidenschaft? Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst und andere besser zu verstehen. Nach Jahren in der Praxis habe ich festgestellt, wie wertvoll gut gestaltete, wissenschaftlich fundierte Materialien sind – nicht nur für den Therapieprozess, sondern auch, um Klienten wirklich zu erreichen.
Mit Happy o' Clock verbinde ich meine Liebe zur Psychologie mit kreativem Design, um dir Tools an die Hand zu geben, die funktionieren – und das auf professionellem Niveau. Mittlerweile nutzen über 10.000 zufriedene Kunden unsere Materialien, und ich freue mich darauf, auch dich auf deinem Weg zu unterstützen. 🤗
Noch unsicher, ob Happy o’ Clock Premium das Richtige für dich ist?
Das verstehen wir – und genau deshalb lassen wir unsere Nutzer sprechen! Hier siehst du, was Therapeuten und Coaches über Happy o’ Clock sagen. Lass dich von ihren Erfahrungen inspirieren und überzeuge dich selbst davon, wie unsere Tools ihre Arbeit und den Therapieerfolg ihrer Klienten verändert haben. 💬