Welcher Stresstyp bist du?

Finde heraus, wie du deinen Alltagsstress mit einfachen Maßnahmen sofort in den Griff bekommst!

Stress begleitet uns alle, aber wusstest du, dass Menschen unterschiedlich auf Stress reagieren? Jeder Stresstyp hat seine eigene Art und Weise, damit umzugehen.

Und genau hier liegt der Schlüssel zur Veränderung:

Wenn du verstehst, welcher Stresstyp du bist, kannst du zielgerichtet gegensteuern.

Psychologen haben auf Basis dieser Erkenntnisse das ideale Werkzeug entwickelt, das bereits über 7.000 Fachleute empfohlen haben.

  • 1. Der Daueranspannungs-Typ

    Beschreibung: Dieser Typ steht ständig unter Hochspannung und ist nie wirklich entspannt. Gedanken rasen, selbst in ruhigeren Momenten.
    Sofortmaßnahme: Atemtechniken und kurze Achtsamkeitsübungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
    Tipp: „Versuche eine 5-Minuten-Atemübung. Konzentriere dich auf deinen Atem, spüre, wie sich der Brustkorb hebt und senkt. Es wirkt oft wie ein ‚Reset‘ für das System.“

  • 2. Der Verdrängungs-Typ

    Beschreibung: Anstatt sich dem Stress zu stellen, neigt dieser Typ dazu, unangenehme Gefühle beiseitezuschieben. Doch diese unterdrückten Emotionen sammeln sich und brechen oft unerwartet heraus.
    Sofortmaßnahme: Ein kurzes, stressreduzierendes Journal hilft, Emotionen anzuerkennen und bewusst loszulassen.
    Tipp: „Notiere dir kurz vor dem Schlafengehen drei Dinge, die dich heute gestresst haben, und reflektiere kurz darüber, wie du anders damit umgehen kannst.“

  • 3. Der Selbstkritiker-Typ

    Beschreibung: Dieser Typ neigt dazu, sich selbst die Schuld für Stress zu geben. Er ist oft besonders hart zu sich und zweifelt, ob er gut genug ist.
    Sofortmaßnahme: Selbstwertübungen und positive Affirmationen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und Selbstkritik abzubauen.
    Tipp: „Schreibe eine kurze Liste mit deinen Stärken und Erfolgen, die du regelmäßig durchliest. Positive Selbstbestätigung kann wahre Wunder bewirken.“

  • 4. Der Überforderungs-Typ

    Beschreibung: Dieser Typ sagt zu allem „Ja“ und hat oft das Gefühl, mehr auf dem Teller zu haben, als er bewältigen kann.
    Sofortmaßnahme: Setze Prioritäten und übe das Nein-Sagen. Klare Grenzen helfen, den eigenen Fokus zu bewahren und Überforderung zu vermeiden.
    Tipp: „Setze dir für heute ein erreichbares Ziel und eine Sache, auf die du freundlich, aber bestimmt verzichtest.“

  • 5. Der Kontrolltyp

    Beschreibung: Kontrolle ist für diesen Typ das A und O. Unvorhersehbare Ereignisse lösen schnell Stress aus.
    Sofortmaßnahme: Lerne, loszulassen und vertraue darauf, dass nicht alles unter deiner Kontrolle stehen muss.
    Tipp: „Mach eine Liste mit Dingen, die du beeinflussen kannst – und mit denen, die du loslassen kannst. Das schafft Klarheit.“

Entdecke jetzt die passende Unterstützung für deinen Stresstyp

Jeder Stresstyp verlangt eine einzigartige Herangehensweise, um wieder innere Ruhe und Balance zu finden. Hier setzt das Nervensystem Regulation Set an.

Psychologen haben es gezielt entwickelt, um jedem Stresstyp die richtige Unterstützung zu bieten. Mit Übungen, die sich individuell an deinen Stressmustern orientieren, und kraftvollen Reflexionen kannst du Stress effektiv bewältigen und deine Lebensqualität nachhaltig steigern.

  • Deine Vorteile

    Maßgeschneiderte Techniken für deine Entspannung: Finde gezielt deine innere Balance.

    Wissenschaftlich fundierte Übungen: Beruhigt das Nervensystem nachhaltig.

    Anwendung im Alltag: Ideal für schnelle Hilfe und langfristige Gelassenheit.

    Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Einfach verständliche Anleitungen, die ohne Vorkenntnisse umgesetzt werden können.

    Langfristiger Stressabbau: Baue Resilienz auf und bleibe auch in herausfordernden Situationen stabil und ruhig.

  • 100% EMPFEHLENSWERT

    16. Juli

    Ich habe zuerst das Nervensystem Regulations-Set gekauft, von dem ich inhaltlich und optisch total begeistert bin.

    Ich hatte noch ein paar Rückfragen und der Service von Karina ist wirklich oberklasse - Ein Benchmark in der gesamten Branche.

    So schnell, freundlich und kundenorientiert habe ich das selten erlebt.

    Janina V.

  • Absolut empfehlenswert

    2. Februar

    Ich bin sehr zufrieden mit meinem Kauf bei Happy o'Clock. Die Unterlagen sind mit so viel Liebe gestaltet und die Übungen sind sehr verständlich erklärt und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Ich kann sie nur weiterempfehlen.
    Ausserdem ist der Kontakt sehr freundlich und entgegenkommend.

    Claudia

  • Fachlich und optisch ausgezeichnet

    30. Mai

    Schnelle Abwicklung, außergewöhnlich schöne und ansprechende Aufbereitung der Unterlagen, fachlich fundiert.
    Eine wahre Freude beim Durcharbeiten.

    Mona Spannberger

FAQ

Wie oft sollte ich die Übungen durchführen?

Die Übungen lassen sich individuell anpassen und in deinen Alltag integrieren. Schon kleine Schritte können langfristige Ergebnisse erzielen.

Ist das Set auch für Anfänger geeignet?

Ja, das Set ist für alle Level konzipiert, von Anfänger bis Fortgeschrittene. Die Anleitungen sind leicht verständlich und erfordern keine Vorkenntnisse.

Kann ich die Übungen bei akuten Stresssituationen anwenden?

Absolut! Einige der Techniken sind speziell für akute Stressmomente konzipiert, sodass du sie anwenden kannst, um sofortige Ruhe zu finden.

Sind die Materialien wissenschaftlich fundiert?

Absolut! Jedes Produkt wurde sorgfältig mit viel Liebe von Psychologen kreiert.

Was ist 100% Happiness- bzw. Zufriedenheits- Garantie?

Unser Ziel ist es, dass du happy bist!

Sollten dir etwas nach Anwendung & Bearbeitung nicht gefallen haben oder dein Leben / Arbeitsalltag nicht bereichert haben, so erstatten wir dir den Kaufbetrag oder senden dir einen Gutschein.

Wie lange dauert der Versand?

Der Versand ist blitzschnell und dauert nur wenige Sekunden, da dir jedes unserer digitalen Produkte direkt nach dem Kauf als Download bereitsteht.

Weiterhin erhältst du deine Bestellung noch per Email.

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